Le Dojo de la Mobilité
Fini la déprime, la fatigue et le stress…
Comment DOUBLER vos capacités physiques et mentales grâce à “La Séquence Vitalité” dans les 7 PROCHAINS JOURS ?
Découvrez ce rituel matinal SIMPLE scientifiquement prouvé, à faire chez soi sans matériel :
Est ce que ces situations vous parle ?
❌ Fatigue constante…
❌ Déprime et ruminations…
❌ Stress et excès de colère…
❌ Comportement addictif (alcool, nourriture, tabac…)
❌ Du mal à se concentrer…
❌ Sensation d'être “rouillé” dès le matin…
❌ Tomber malade souvent…
❌ Insomnies et réveil intempestif…
❌ Anciennes blessures qui reviennent en boucle…
❌ Libido en baisse…
❌ Essoufflement rapide lors du sport…
Si oui, alors utilisez “La Séquence Vitalité” pour :
✅ Booster votre énergie au réveil (plus puissant que le café et sans effets secondaires indésirable)
✅ Retrouver la joie de vivre en produisant les hormones du bonheur dès le matin (dopamine, sérotonine, endorphines)
✅ Relaxer le mental pour une journée calme et sans stress
✅ Recentrer votre attention pour augmenter votre concentration
✅ Renforcer votre système immunitaire et donc réduire les risques de maladies graves sur le long terme (anti cancer, crise cardiaque, parkinson, alzheimer…)
✅ Réduire les tensions musculaires pour éviter cette sensation d'être tout “rouillé” (hernies, lombalgies, sciatiques, cruralgies…)
✅ Prévenir les blessures (claquage, élongation, tendinite, entorse, luxation, myosite…)
✅ Ralentir le vieillissement prématuré des articulations (arthrose, arthrite, polyarthrite, spondylarthrite…)
✅ Mieux dormir et éviter les insomnies
✅ Réhausser la libido
✅ Améliorer vos performances sportives (plus grande capacité cardiovasculaire, souplesse, endurance musculaire, force, explosivité)… dans n'importe quel sport (vélo, course, golf, tennis, natation, musculation, foot, boxe, escalade…)
Doublez vos capacités physique et mentale avec “La Séquence Vitalité” en 3 étapes simples :
Étape 1 : Réveil respiratoire (5 minutes)
Étape 2 : Réveil articulaire et musculaire (12 minutes)
Étape 3 : Réveil du mental (4 minutes)
Temps total de la séquence : 21 minutes
Les bénéfices que vous aurez, immédiatement, dans 7 jours et dans 3 mois (prouvé scientifiquement) :
Bénéfices des exercices de respiration dynamique :
Source scientifique : Fédération Française de cardiologie qui regroupe plus de 5000 cardiologues en France et a financé plus de 500 recherches depuis 2011.
Effet immédiat :
Le cortisol, l'hormone du stress, diminue.
Stimulation du système nerveux sympathique (sensation d’énergie et de clarté)
Activation de l’état d’éveil (sortir de l’effet “brouillard du matin”)
Effet en 7 jours :
Augmentation de la DHEA, hormone modérant le cortisol et ralentissant le vieillissement
Production plus importante d’immunoglobulines A (renforce votre système immunitaire)
L'ocytocine, neurotransmetteur procurant du plaisir, est libérée plus facilement.
Le cœur réagit mieux aux changements rapides de rythme, signe de bonne santé cardiovasculaire.
Améliore la circulation et l'équilibre hormonal, renforçant ainsi la libido
Effets sur 3 mois :
La pression artérielle diminue de manière notable.
Le risque de maladies cardiaques est réduit.
La gestion de la glycémie s'améliore.
Les symptômes de dépression et d'anxiété disparaissent.
Les performances cognitives s'améliorent, notamment la concentration et la mémorisation.
Les symptômes liés aux troubles de l’attention et d'hyperactivité diminuent.
Réduction de l'asthme et des migraines
Les marqueurs inflammatoires du corps diminuent (tolérance plus grande à la douleur)
Bénéfices des exercices de mobilité articulaire :
Source scientifique : 22 études scientifiques faites entre 2011 et 2022 regroupées par le Dr. Michael Ruscio, médecin, et professeur à l’université de Bridgeport aux Etats-Unis.
Effet immédiat :
Les articulations et muscles deviennent plus souples, réduisant ainsi les raideurs.
Les tensions musculaires et douleurs articulaires diminuent en quelques minutes
Détente du système nerveux instantané
Effet en 7 jours :
Les muscles et articulations deviennent plus souple
Améliorations des amplitudes de mouvement
Correction de la posture
Une plus grande vitalité et énergie au quotidien.
Diminution des douleurs chroniques
Effets sur 3 mois :
Renforcement des muscles profonds qui aident à maintenir la longévité des articulations.
Le risque de blessure diminue de 78%
Réduction significative des douleurs chroniques articulaire et musculaire
Meilleure performance physique dans tous les sports
Bénéfices de la préparation mentale :
Source scientifique : 10 études scientifiques publiées entre 2013 et 2019 sur le site du NCBI (Centre national pour l'information biotechnologique) qui est un organisme de recherches du gouvernement américain.
Effet immédiat :
Un état de calme instantané en se détachant des pensées anxiogènes.
Augmentation de la clarté mentale et de concentration
Stabilisation de la tension artérielle
Plus de confiance, de détermination, de joie et de motivation
Effet en 7 jours :
Diminution notable de l'anxiété
Sommeil plus profond et réparateur
Stabilité émotionnelle, meilleur prise de décision, gestion du conflit, rester aligné avec ses objectifs
Plus grande discipline
Effets sur 3 mois :
Améliore la mémoire de travail et les fonctions cognitives grâce à l'augmentation de la matière grise du cerveau
Rémission complète de la dépression
Augmente la tolérance à la douleur en modifiant la manière dont le cerveau traite les signaux douloureux.
Améliore la réponse immunitaire, réduisant ainsi les risques d'infections.
Réduit les dépendances au addictions (alcool, tabac, sucres) et trouble alimentaires (se nourrir de manière compulsive)
La Séquence Vitalité combine ces 3 types d’exercices pour des bénéfices décuplés…
Combiner les 3 pratiques le matin crée une SYNERGIE qui décuple les bénéfices de chacun des exercices.
J’ai choisi, parmi les centaines d'exercices que j’ai pratiqué durant les 15 dernières années, les meilleurs pour un rituel matinal.
Ils sont doux, rapides, efficaces et surtout simples à faire.
Ma journée typique AVANT “La Séquence Vitalité” 😞 :
“Je suis tellement fatigué”
“J’ai pas envie, ca me saoule"
"J’en peux plus de ce stress"
“Cette journée est interminable”
“J’aurai pas dû faire ça”
“Je suis tout rouillé”
"À quoi bon tout ça ?"
"C’était mieux avant"
"Je suis coincé dans ma vie"
“Je veux tout plaquer”
“J’en ai marre, ça suffit !”
“Je suis nul…”
“Mais quel idiot !”
"Je n’aurais jamais dû accepter ça"
"Je m’en veux"
"Ca ne changera jamais”
Ma journée typique APRÈS “La Séquence Vitalité” 😎:
“J’ai la pêche”
“Je me sens vraiment bien”
“C’est une bonne journée”
“Je suis fier de moi”
“Tout est facile !”
“J’ai bien fait”
“J’ai avancé aujourd'hui”
“J’ai tout ce qu’il me faut”
“Rien ne peut m'arrêter”
“Je suis trop chaud !”
“J’ai de la chance”
“Je suis content”
“C’est parfait”
“Je le mérite”
“La vie est belle”
Qui suis-je ?
Bonjour, je m'appelle Nicolas Ravenelle, je suis ancien champion de boxe thaïlandaise, et préparateur physique et mental depuis 15 ans.
En 2011, ma vie a basculé quand on m'a annoncé que j’avais une maladie dégénérative de la colonne vertébrale…
On allait m'opérer et on m'avait assuré que la boxe c'était fini pour moi.
Je ne pouvais pas accepter cela et j’ai donc tout fait pour éviter l'opération.
C’est là que je me suis passionné dans les recherches scientifiques sur la santé, mais aussi les neurosciences, l’anatomie et la physiologie…
J’ai testé des milliers d'exercices de mobilité articulaire, de respiration et de préparation mentale sur mon corps.
Et non seulement, j’ai pu éviter l'opération, mais j'ai pu remonter sur le ring 6 mois plus tard plus fort que jamais !
Aujourd’hui je vis en Thailande avec ma femme et mon fils de 7 ans.
Grâce à tout ce que j’ai appris, je me sens bien mieux aujourd'hui à l’aube de mes 40 ans que lorsque j’avais 20 ans.
En 2021, j’ai commencé à partager mes astuces sur Internet et je suis rapidement devenu une référence dans mon domaine :
Aujourd'hui, j’ai sélectionné les exercices les plus efficaces dans “La Séquence Vitalité” pour permettre à n'importe qui de doubler ses capacités physiques et mentales en seulement 7 jours.
Voici ce qu’ils pensent de moi :
(témoignages vérifiables sur Trustpilot)
“La Séquence Vitalité” est incluse GRATUITEMENT dans mon club en ligne Le Dojo de la Mobilité !
Voici tout ce que vous débloquez en rejoignant le Dojo :
Programme 21 jours spécial Débutant (valeur de 99 €)
Les 60 routines du Dojo (valeur de 399€)
La Science de la Mobilité - Best Seller (valeur de 299€)
La Séquence Anti Mal de Dos et Sciatique (valeur de 199€)
Programme Genoux Forts Et Sans Douleur (valeur de 199€)
Programme Hanches Souples Et Sans Douleur (valeur de 199€)
Guide de l'Alimentation Hypotoxique (valeur de 79€)
Tonique Et Sans Douleurs (valeur : 199 €)
La Séquence Vitalité (valeur de 147€)
Le Kit Zéro Arthrose (valeur de 147€)
La Séquence Sommeil Profond (valeur de 147€)
10 Masterclass Live De Niko (valeur de 497€)
Conseils Personnalisés Par Email 7j/7 (valeur de 297€ par mois)
Valeur totale de 2 907 €
Accessible gratuitement en rejoignant le Dojo de la Mobilité aujourd'hui !
🧘♀️ le plus flexible
Accès mensuel
Prix normal : 67 €
Aujourd'hui - 20%
Soit 47 €
Sans Engagement
Accès illimité à tous les programmes
Suivi personnalisé par email
Ajouts de nouveaux contenus uniques réguliers
Lives Masterclass surprises
Accès à vie a la communauté privée
Newsletter exclusive pour les membres
Sans engagement
14 JOURS SATISFAIT OU REMBOURSÉ
Paiement Sécurisé
👍 le plus rentable
Accès annuel
Prix normal : 564 €
Aujourd'hui - 40%
329 € l'année
Soit 27 € par mois sur 12 mois
Accès illimité à tous les programmes
Suivi personnalisé par email
Ajouts de nouveaux contenus uniques réguliers
Lives Masterclass surprises
Accès à vie a la communauté privée
Newsletter exclusive pour les membres
235 € d'économie sur l'année !
14 JOURS SATISFAIT OU REMBOURSÉ
Paiement Sécurisé
Les 5 avantages du Dojo pour vous :
1. Le suivi personnalisé par email
Vous connaissez la chanson… vous commencez quelque chose plein d'enthousiasme et puis les jours passent… et les vieux démons refont surfaces.
Beaucoup de mes élèves étaient du genre à abandonner facilement et à remettre les choses au lendemain.
Avec le suivi en ligne, l’engagement et la motivation sont beaucoup plus forts que lorsqu’on est seul face à son écran.
Une question, un doute, un imprévu ou une baisse de motivation ? Je suis là et je vous réponds.
Résultat : vous bougez, vous prenez du plaisir et vous obtenez vos premiers résultats rapidement.
2. Rapide et sans engagement
Vous pouvez soulager vos douleurs, gagner en souplesse et renforcer votre corps en seulement 15 minutes par jour à la maison, sans matériel.
Les programmes du Dojo s’articulent autour d’un protocole de 21 jours accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique actuelle.
Enfin, le dojo est sans engagement. Ce qui veut dire que vous pouvez très bien vous inscrire pour votre mal de dos, régler votre problème et vous désinscrire juste après (ou rester parce que vous êtes devenu accro et que vous prenez plaisir à faire vos routines chaque jour).
3. Simple et enrichissant
Je suis le genre de personne qui s’ennuie vite, qui aime être surpris et qui n’aime pas faire la même chose tous les jours.
J’ai donc construit le Dojo sur ce modèle :
Des exercices simples et efficaces pour toutes les parties du corps
Des séances courtes, sans matériel et faciles à mémoriser
De nouveaux contenus ajoutés en permanence pour toujours plus de plaisir
Le tout à porté de main 24H/24 7 jours sur 7 depuis votre smartphone, tablette, ordinateur ou Tv connecté.
Vous avez juste à lancer la vidéo et à suivre les instructions que je vous donne à l’écran.
4. Une vraie famille de la Mobilité
Il est toujours plus facile de progresser quand votre entourage direct vous soutient.
Malheureusement, ce n’est pas le cas pour beaucoup de personnes.
En rejoignant le Dojo vous recevrez l’accès à un groupe privé pour échanger, partager vos résultats et trouver du soutien auprès de personnes qui vivent les mêmes problèmes que vous.
5. Une transformation profonde et durable
Vous pouvez commencer pour régler un problème précis… mais très vite, vous comprendrez que la Mobilité, c’est une philosophie de vie.
C’est comme se brosser les dents : on ne peut plus s’en passer.
Résultat : vous vous sentez plus fort, plus jeune, et donc plus heureux. Une véritable transformation pour votre santé et votre longévité.
Garantie satisfait ou remboursé de 14 jours sans questions
Selon le Code de la consommation Article L221-18 :
“Le consommateur dispose d'un délai de quatorze jours pour exercer son droit de rétractation en cas d’un achat conclu à distance”
Ainsi, c’est comme si vous essayez gratuitement le Dojo de la Mobilité pendant 14 jours.
J’ai tout à fait conscience que certaines personnes pourraient abuser de cette garantie pour obtenir mes programmes gratuitement, mais vous savez quoi, je m’en moque.
J’ai mis en place le Dojo afin d’aider tous ceux qui le méritent et qui le désirent vraiment.
Ainsi, si après avoir essayé le Dojo pendant 14 jours, vous n'êtes pas satisfait, alors vous envoyez un simple mail à niko@dojodelamobilite.com et je vous rembourse intégralement SANS VOUS POSER DE QUESTIONS.
Et pour tout vous dire :
Depuis deux ans, mon taux de remboursement a été de 2,5%.
Cela vous donne une idée de la satisfaction de mes clients.
Donc, appuyez maintenant sur le bouton ci-dessous pour retrouver un corps souple, fort et sans douleurs en 15 MINUTES par jour :
“Si vous réussissez votre matinée, vous réussissez votre vie”
Hal Elrod, auteur du best-seller international The Miracle Morning
"Si vous réussissez votre matinée, vous réussissez votre journée ; si vous réussissez votre journée, vous réussissez votre semaine ; si vous réussissez votre semaine, vous réussissez votre mois, puis votre année, puis une décennie, et enfin, vous réussissez votre vie."
Hal Elrod, auteur du best-seller international The Miracle Morning, cite volontiers cette idée, car il décrit dans son livre l'impact de la manière dont vous commencez votre journée de la façon suivante :
"La façon dont vous vous réveillez chaque matin et votre routine matinale (ou son absence) affectent profondément votre niveau de succès dans tous les aspects de votre vie. Des matinées concentrées, productives et réussies génèrent des journées concentrées, productives et réussies — qui, inévitablement, créent une vie réussie — de la même manière que des matinées sans but, improductives et médiocres génèrent des journées sans but, improductives et médiocres, et, à terme, une qualité de vie médiocre. En changeant simplement votre manière de vous réveiller le matin, vous pouvez transformer n'importe quel aspect de votre vie, plus rapidement que vous ne l'auriez jamais imaginé."
Utilisez la Séquence Vitalité le matin pour changer tous les aspects de votre vie dès maintenant.
4 raisons pour rejoindre le Dojo de la Mobilité aujourd'hui :
1) Lorsque vous rejoindrez le Dojo aujourd'hui, vous ferez partie de la liste restreinte de ceux qui ont mon contact personnel par email.
Cependant, afin de garder un suivi de qualité, les places ne sont pas illimitées.
Donc si vous voyez que le bouton jaune est encore actif, c’est que vous pouvez encore vous inscrire.
2) Deuxièmement, si vous ne passez pas à l’action maintenant, vous et moi savons que vous ne le ferez jamais.
La procrastination vous dira de rejoindre demain. Et votre problème ne sera pas réglé.
Mais le bon sens vous dira d’agir maintenant.
Il est indéniable que mes élèves qui ont les meilleurs résultats sont ceux qui saisissent les opportunités au bon moment.
Et comme disait le célèbre philosophe romain Sénèque : “Pendant qu'on la diffère, la vie passe en courant.”
3) Selon une compilation d'études réalisée par le docteur Claudio Gil Araujo : Les personnes ayant un faible niveau de flexibilité courent 332% plus de risques de mourir que les personnes souples.
"Les personnes plus rigides ont moins de mobilité et d'autonomie, et tombent plus fréquemment", constate-t-il.
Malheureusement, ces chutes amènent souvent à un handicap à vie (béquilles, fauteuil roulant, déambulateur)… voire même à la mort... Ce n’est pas pour vous faire peur, mais pour vous montrer la réalité.
Ne pas rejoindre le Dojo aujourd'hui pour doubler votre souplesse et soulager vos douleurs, c’est prendre un risque sérieux pour votre vie.
4) La dernière raison va au-delà de vous même : Pensez à votre famille, vos enfants, à vos amis quelques secondes… Ne méritent ils pas de voir la meilleure version de vous-même ?
De vous voir joyeux, plein d'énergie et avec le sourire ?
Ils ne méritent clairement pas de vous voir déprimé à cause de vos douleurs et de votre manque de mouvement.
Si vous n’avez pas assez de motivation pour vous-même, alors faites le au moins pour eux…
Donc si vous sentez enfin prêt à changer de vie alors :
Appuyez sur le bouton maintenant pour retrouver un corps souple, fort et sans douleurs dès aujourd'hui :
Question Fréquemment Posées sur la Séquence Vitalité :
Tout de suite après votre achat sur le bon de commande sécurisé, vous recevrez un email avec le lien d'accès à votre espace membre.
Vous y trouverez toutes les vidéos de la Séquence Vitalité en ligne.
Vous pourrez consulter le programme sur votre téléphone, tablette ou ordinateur.
Non mais si vous voulez le maximum des bénéfices, mon expérience a démontré qu’il est mieux de la faire le matin au réveil.
Oui, les études scientifique qui prouvent les bénefice de cette méthodes ont été testé sur les deux sexe.
Oui, je réponds par email à contact@nikomobilite.com en moins de 24-48 heures.
Questions fréquentes sur le Dojo :
Beaucoup de mes élèves souffrent les problèmes suivants :
Arthrose, hernie discale, fibromyalgie, scoliose, cyphose, spondylarthrite ankylosante, ménopause difficile, blessures, opérations, inflammation chronique, lumbago, tendinite, vertèbre tassée…
Et pourtant, ils ont obtenu des résultats.
Je ne peux pas vous promettre de miracle, mais je peux vous assurer d’une chose :
Mes 15 361 élèves ont soulagé des douleurs chroniques, gagnés en mobilité, retrouvés de l’énergie et une liberté de mouvement qu’ils pensaient perdue.
Alors, il y a de grandes chances que ça marche aussi pour vous !
Et dans tous les cas, vous êtes couvert par ma garantie 14 jours satisfait ou remboursé.
Vous ne pouvez que gagner.
Chaque personne est différente, mais d’après l’expérience de mes élèves, 21 jours suffisent en moyenne pour obtenir un soulagement durable et un gain de souplesse visible.
Certains ressentent même un soulagement dès la première séance.
Je me forme auprès d’experts depuis plus de 15 ans. C’est-à-dire qu’au lieu de me contenter de la théorie, j’expérimente et j’intègre de nouveaux outils à ma méthode en permanence.
En 10 ans j’ai aidé plus 15 000 personnes et testé plus de 2000 exercices.
Donc non, je n’ai pas de diplômes « officiels » mais mon expérience et mes résultats parlent d’eux même.
Il n’est jamais trop tard pour commencer.
C’est vrai, si vous aviez travaillé votre mobilité plus jeune, vous auriez probablement moins mal aujourd’hui… mais ce n’est pas une excuse pour ne rien faire.
Pour vous donner un exemple : j’ai souvent donné des cours de boxe à des personnes de plus de 50 ans qui n’avaient jamais mis une paire de gants de leur vie.
Résultat ? En quelques séances seulement, ils savaient donner un coup de poing qui aurait pu mettre K.O. n’importe qui.
Vos progrès peuvent être tout aussi rapides, même en partant de zéro.
Rassurez-vous, je serai toujours là pour vous guider et vous donner les meilleurs exercices en accord avec vos besoins et vos envies.
Note pratique : il est rare que mes élèves pratiquent plus d’un ou deux programmes à la fois. Car ma philosophie est de toujours privilégier la qualité à la quantité.
Oui ✅
Des études scientifiques montrent que la Mobilité peut aider à doubler la souplesse en quelques semaines.
Et je vous guide pas à pas pour y arriver.
Bien sûr ! Même sans douleur, ces exercices vous aident à :
lutter contre l’usure et la raideur des tendons,
prévenir la sarcopénie (perte musculaire avec l’âge),
gagner en énergie, force et souplesse.
Oui, la Mobilité est un atout pour tous les sports : course à pied, football, tennis, golf, vélo, équitation, natation, ski…
Vous bougerez mieux, avec plus d’amplitude, de puissance et moins de risque de blessure.
Je l’ai constaté avec l’expérience (et la psychologie le confirme).
Quand on reçoit quelque chose gratuitement, on y accorde moins de valeur.
Résultat ? On s’implique moins, on agit moins… et on obtient moins de résultats.
Alors que ceux qui investissent dans leur santé vont bien plus vite.
Et il y a un paradoxe que je trouve fou :
Certaines personnes n’hésitent pas à dépenser des milliers d’euros par an en restaurant ou dans des loisirs éphémères…
Mais rechignent à investir ne serait-ce qu’un centime dans leur santé.
Pourtant, sans santé, tout le reste s’écroule.
Alors, à quelle catégorie de personnes appartenez-vous ?
Oui.
Pour le support technique, nous répondons sous 24 à 48h.
Pour vos questions sur le programme et vos besoins personnels, c’est moi qui vous réponds directement.
Des milliers de personnes comme vous ont changé leur vie grâce aux exercices du Dojo… Lisez leurs avis :
⭐⭐⭐⭐⭐
“À 66 ans, je me réveillais 2 à 3 fois par nuit à cause de très fortes douleurs dans la jambe, liées à deux hernies discales lombaires. Depuis que je fais les exercices de Niko, je n’ai plus de douleurs.
Je peux à nouveau faire du VTT et marcher plusieurs kilomètres sans souffrir, ce qui m’était impossible depuis deux ans !
Ni les anti-inflammatoires, ni les injections n’avaient eu un effet durable.
Aujourd'hui, je suis enfin confiant pour la suite, car j’ai les bons outils pour garder mon corps en parfaite forme physique. Un immense merci.”
Philippe, 66 ans
“Depuis que j'ai acheté le pack mobilité, j'ai plaisir à m'y entrainer tous les jours.
J'ai 68 ans et j'avais un peu de crainte au début (ostéoporose).
Finalement tout se passe de mieux en mieux. Mon compagnon s'y est mis aussi.
Merci pour votre travail !"
Monique, 68 ans
“Comme beaucoup de personnes, je me plaignais d'avoir mal au dos malgré une nutrition équilibrée mais beaucoup de stress au travail.
Sur une durée de 30 ans je suis passé par les ostéos, les kinés, les massages aux huiles essentielles puis dernièrement un chiro viscéral pensant avoir trouvé celui qui me sortirai de ce mal permanent (lombalgie L3 + hernie discale L5/S1) qui finit par miner le moral, croyant à tort que c'était la fin...
C'est le sourire de Niko qui m'a attiré vers lui. Son programme accessible à tous, ses connaissances en anatomie, sa dynamique, sa foi en ce qu'il nous enseigne. Alors je m'y suis mis.
Ressembler à Rambo ne me disait rien, mais mimer Niko me semblait faisable. Bien m'en a pris, il m'aura fallu quelques semaines pour retrouver un peu de souplesse et quelques mois pour recommencer à me déplacer presque normalement
Aujourd'hui je marche sur plusieurs kilomètres à ramasser des asperges sauvages... Que dire à part merci Niko ! "
Marc-Eric, 62 ans
“ Après cette grave maladie avec des douleurs articulaires le matin au réveil et une lombalgie chronique aussi un mal du bas du dos insupportable..
J'ai tous essayé, médicaments, massages, séances de kiné, mais un soulagement juste pour quelques heures... Avec tous ces douleurs je ne pensais pas un jour...
Aujourd'hui grâce aux programmes de Niko les choses ont complètement changés.
Je suis totalement guéri des douleurs articulaires et de la dépression.
Je dors bien, je suis moins fatiguée la journée vraiment je revis et je te serais reconnaissante toute ma vie Niko.
Avant, je n'arrivais pas faire ce que je fais maintenant. C'est moi sur les photos prises le 08/10/2025 et avec grande classe (rire) !
Merci infiniment Niko Mobilité."
Marie-Therese
“J'ai retrouvé de la souplesse et mes douleurs articulaires ont disparu progressivement.
Je peux dorénavant refaire les sports qui me semblaient fini pour moi, j'ai aussi perdu du poids et suis super motivé pour vivre toutes mes passions.... Merci Nico"
Olivier, 62 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“J'ai fait mes 21 jours d'anti mal de dos et quelle efficacité ! Je suis au Maroc depuis quelques jours et je crapahute de partout sans aucune douleurs.
Je suis même en avance devant les jeunes qui traînent !
Je suis partie 3 jours dans le désert , mais tous les matins je fais mes exercices, et je mange sainement bien sur.
Je vous recommande vraiment les exercices de Niko qui vous éviteront les chirurgie et infiltration.”
Nadia, 61 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“J'ai 44 ans. j'ai une discopathie arthrosive qui s'est transformé en protrusion discale, j'ai donc pas mal de galère avec mon dos. Depuis que j'ai intégré la routine de mobilité tous les matins, je sens une vraie différence : moins de douleur, plus de souplesse.
Les exercices sont super bien expliqués simples et efficaces. Franchement, merci pour cette formation, ça a clairement changé mon quotidien. Je recommande à fond."
Olivier, 44 ans
“J'ai 53 ans et depuis la ménopause j'avais des douleurs articulaires et tendineuses tous les jours !
Les routines que tu proposes sont parfaitement adaptées à chaque cas et franchement je ne peux plus m'en passer ! Je fais beaucoup de randonnées en montagne et c'est devenu plus facile en montées et en descentes.
Il n'est jamais trop tard pour éviter de souffrir, et je donne ton lien à tous mes amis, et tous te suivent maintenant ! Merci Niko ! "
Séverine, 53 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“Ainsi curieux comme je suis, j'adhère aux séances du "dojo de la mobilité". Et là, je vais de surprises en surprises, tout d'abord tous les exercices sont abordables progressifs et sans risques, on choisit son niveau et on avance à sa vitesse.
Les résultats sont rapides, souplesse, forces réapparaissent et les petites douleurs disparaissent.
Je suis bien dans mon corps j'ai un bon tonus, de plus en plus de souplesse et surtout du plaisir à prendre soin de mon corps, et il me le rend bien 🙂."
Zouhir, 64 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“Depuis plus d'une année, j'ai suivi tes programmes d'exercices, ce qui a grandement amélioré ma mobilité articulaire. Ils ont réduit ma raideur et mes douleurs au bas du dos et à la hanche.
Cette année, j'aurai 67 ans et depuis que j'ai commencé à suivre tes exercices, je me sens de mieux en mieux. Merci beaucoup."
Mihaela, 67 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“Il y a 1 mois et demi je n'arrivais plus à me bouger à cause d'un lumbago qui me venait jusque dans la cuisse au niveau du quadriceps. J'ai donc cherché sur instagram et je suis tombé sur ton programme.
Je me suis précipité pour y adhérer, ce que je ne regrette pas, car après 1 mois j'ai pu de nouveau faire ce que j'aime et notamment le trail dans nos si belles montagnes!!!!
Je te remercie pour ce super programme dont je parle souvent autour de moi et j'encourage les gens qui souffrent du mal au dos à le suivre."
Christophe, 51 ans
“Cette méthode me convient parfaitement, je peux la pratiquer à n'importe quel moment chez moi. N'étant pas sportive et nullement adepte des salles de sport (plusieurs essais) les séances courtes ne me découragent pas et me donne envie de faire la suivante.
J'ai 55 ans je me sentais "rouillée" et dans mon travail où les gestes répétitifs me donnent des douleurs.
En 3 semaines j'ai déjà retrouvé de la mobilité au niveau de mes hanches et moins de douleurs au dos, poignets, épaules. Je suis vraiment ravie d'être tombée sur ton programme niko. Merci à toi 🙏"
Lysiane, 55 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“ N'étant pas sportif, j'apprécie particulièrement le fait que ce sont des exercices assez court et avec toujours la possibilité de les adapter à notre niveau.
Car arrivé à 60 ans et après avoir été opéré d'une hernie discale, ma souplesse a fortement diminué.
Grâce à tes exercices et tes encouragements toujours positifs et sans nous forcer tu nous donnes cette envie de maintenir notre corps en pleine forme et ce encore pour bien des années!! "
Fabien, 60 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“Je suis un prof de yoga à la retraite, et j’avais besoin d’une routine dynamique pour me remettre en état de bouger et j’ai trouvé que les exercices de Niko étaient bien originaux et efficaces.
Au début on sent les raideurs et après quelques séances déjà c’est le bien-être et la souplesse qui revient.
Ayant 78 ans à cet âge, je dois choisir avec soin mes routines d’exercices et le travail de Niko est parfait pour mes besoins. C’est bien enseigné, détaillé, et les enchaînements sont progressifs et complets."
Gaétane, 78 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“Je pratique tous les jours depuis 4 mois. Les exercices me permettent de rester en forme à 77 ans et surtout de garder la souplesse nécessaire pour pratiquer mon sport favori de vieux cavalier : l'équitation. Merci Niko "
Pierre, 77 ans
“72 ans... là je revis après avoir eu la sensation d'être définitivement bloquée articulairement ( bas du dos).
Les exercices de Nico sont d'une désarmante simplicité mais incroyablement efficaces. Un grand merci.”
Françoise, 72 ans
Voici tout ce que vous débloquez en rejoignant le Dojo :
Programme 21 jours spécial Débutant (valeur de 99 €)
Les 60 routines du Dojo (valeur de 399€)
La Science de la Mobilité - Best Seller (valeur de 299€)
La Séquence Anti Mal de Dos et Sciatique (valeur de 199€)
Programme Genoux Forts Et Sans Douleur (valeur de 199€)
Programme Hanches Souples Et Sans Douleur (valeur de 199€)
Guide de l'Alimentation Hypotoxique (valeur de 79€)
Tonique Et Sans Douleurs (valeur : 199 €)
La Séquence Vitalité (valeur de 147€)
Le Kit Zéro Arthrose (valeur de 147€)
La Séquence Sommeil Profond (valeur de 147€)
10 Masterclass Live De Niko (valeur de 497€)
Conseils Personnalisés Par Email 7j/7 (valeur de 297€ par mois)
Valeur totale de 2 907 €
Accessible gratuitement en rejoignant le Dojo de la Mobilité aujourd'hui !
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Accès mensuel
Prix normal : 67 €
Aujourd'hui - 20%
Soit 47 €
Sans Engagement
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Lien sources :
Bénéfices exercices cardiologie
Site departemental du val de marne qui reprends des citations de la fédération française de cardiologie.
https://www.valdemarne.fr/newsletters/sport-sante-et-preparation-physique/la-coherence-cardiaque-au-service-de-la-recuperation?utm_source=chatgpt.com
Bénéfices exercices mobilité
Site du docteur Ruscio
https://drruscio.com/mobility-exercises/?utm_source=chatgpt.com
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Posture – Physiopedia [Internet]. [cited 2023 Feb 13]. Available from: https://www.physio-pedia.com/Posture#cite_note-5
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