La routine du matin SIMPLE de 12 minutes pour vous sentir BIEN toute la journée peu importe votre condition physique :

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  • La routine facile du matin pour soulager vos tensions et réveiller votre corps en seulement 12 minutes (il suffit de suivre mes instructions en vidéo...)

  • C'est la routine exacte qui m'aide à me sentir bien toute la journée (utilisé dans ma chambre pour relaxer le cou, les jambes, le dos et le bassin...)

  • Il suffit de suivre la vidéo étape par étape : Aucune expérience requise ! (fonctionne pour tous les âges et morphologies...)

Voici à quoi ça ressemble :

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Qui suis-je ?

Séminaire Mobilité 2024 en Thaïlande

1ère ceinture en boxe thaïlandaise

Avec mon fils Jonathan de 5 ans

Niko Mobilité est un spécialiste en bien-être, reconnu comme l'un des pionniers de la Mobilité en France.

Aujourd'hui, il comptabilise plus de 1,6 million d'abonnés sur les réseaux sociaux.

C’est un ancien champion de France de boxe thaïlandaise avec plus de 60 combats professionnels.

Niko a testé plus de 2000 exercices de Mobilité et s'est formé auprès de dizaines d'experts sur les 15 dernières années.

Les méthodes qu'il a développées ont aidé des dizaines de milliers de personnes comme vous à retrouver le plaisir de vivre dans un corps souple, fort et sans douleurs.

Les mouvements difficiles montrés dans cette vidéo ci-dessus proviennent de mes entraînements personnels ou de ceux de mes anciens élèves. Rassurez-vous, ces exercices ne font pas partie de la routine du matin.