Niko
Mobilité
Vous en avez assez de...
❌ Vous sentir raide dès le matin, comme si vous aviez le double de votre âge
❌ Avoir du mal à tourner la tête, lever un bras ou vous pencher sans gêne
❌ Ressentir des tensions dans la nuque, les épaules ou le bas du dos dès que vous restez assis un peu trop longtemps
❌ Monter les escaliers avec prudence, marcher avec appréhension ou éviter certains mouvements par peur de la douleur
❌ Être forcé d'arrêter vos activité préférés sans cesse…
❌ Savoir que vous devez bouger… mais ne pas savoir par où commencer
❌ Vous sentir limité dans votre corps alors que vous voulez simplement vivre normalement
Et si, dans 3 semaines, vous pouviez…
✅ Retrouver une sensation de légèreté dans tout votre corps
✅ Bouger avec fluidité, sans craindre un tiraillement à chaque geste
✅ Réduire vos douleurs au dos, aux hanches, à la nuque ou aux épaules
✅ Vous lever le matin en vous sentant plus mobile, plus ancré, plus vivant
✅ Sentir votre corps se renforcer jour après jour — en douceur
✅ Reprendre confiance dans vos mouvements, même si vous partez de zéro
✅ Avoir enfin une routine simple, guidée, qui vous fait vraiment du bien
✅ Reprendre vos activités sportives préférées…
Oui, tout cela vous est accessible grâce au Programme SPÉCIAL DÉBUTANT
Ce programme a été conçu pour toutes les personnes qui veulent enfin bouger sans douleur, sans pression et sans se brusquer.
✅ Pas besoin d’être sportif.
✅ Pas besoin d’être souple.
✅ Pas besoin d’avoir de l’expérience.
Il vous suffit de 15 minutes par jour, pendant 3 semaines, pour remettre votre corps en mouvement de manière douce, progressive et sécurisée.
Dans ce protocole spécialement pensé pour les débutants, je vous guide pas à pas pour :
assouplir vos jambes, vos hanches et votre dos,
libérer la nuque et les épaules,
renforcer les zones essentielles de votre corps,
retrouver de la fluidité et un vrai confort au quotidien.
Chaque séance est accessible en vidéo sur votre téléphone, tablette, ordinateur, écran TV facilement.
Praticable n'importe où et sans matériel.
Des milliers de personnes comme vous ont changé leur vie grâce aux "Programme SPÉCIAL DÉBUTANT"… Lisez leurs avis 👇
Philippe
66 ans
« Je me réveillais 2 à 3 fois par nuit à cause de très fortes douleurs dans la jambe, liées à deux hernies discales lombaires. Depuis que je fais les exercices de Niko, je n’ai plus de douleurs.
Je peux à nouveau faire du VTT et marcher plusieurs kilomètres sans souffrir, ce qui m’était impossible depuis deux ans !
Ni les anti-inflammatoires ni les injections n’avaient eu un effet durable.
Aujourd'hui, je suis enfin confiant pour la suite, car j’ai les bons outils pour garder mon corps en parfaite forme physique. Un immense merci. »
Christophe
32 ans
« Depuis que je suis les programmes d’entraînement de Niko, ma vie a littéralement changé.
Le mal de dos, c’était mon quotidien — une vraie galère liée aux sports que j’ai pratiqués, et à laquelle je m’étais presque résigné.
Aujourd’hui, plus aucune douleur !
C’est simple, efficace, rapide… et surtout durable.
Un grand merci Niko 🙏 »
Aimée
82 ans
« Merci beaucoup !
J’ai fini par éliminer une douleur au genou droit (gonarthrose) grâce à vos conseils, que je pratique une ou deux fois chaque jour.
Aujourd’hui, je peux monter mes trois étages sans difficulté… et je dois préciser que j’ai 82 ans !
Alors, à tous ceux qui doutent, je leur dis : « ESSAYEZ ! »
Et à vous, un grand merci. »
Voici exactement comment votre Programme Spécial Débutant va se dérouler
Vous suivez un protocole simple et progressif sur 3 semaines.
Chaque semaine comporte 3 routines :
Mobilité (lundi & jeudi)
Souplesse (mardi & vendredi)
Force douce (mercredi & samedi)
Vous répétez ce cycle deux fois pour obtenir 6 jours d’entraînement, toujours en douceur, avec le dimanche au repos pour laisser votre corps intégrer les progrès.
⏱️ Durée moyenne : 15 minutes par jour
Assez pour créer un changement réel, sans risque, sans douleur, et surtout : sans vous décourager.
🗓️ Semaine 1
Séance 1 — Mobilité : mon "Yoga" du cou (débutant)
Une série de mouvements simples pour libérer les tensions dans votre cou, relâcher les trapèzes et retrouver une véritable liberté de mouvement tout en douceur.
Séance 2 — Souplesse : ma routine jambes souples (débutant)
Suivez mes instructions pour éliminer les raideurs à l'arrière de vos jambes, détendre vos mollet et relâcher les tensions accumulées dans les muscles de vos cuisses.
Séance 3 — Force douce : Ma routine jambes fortes
La séance idéale pour renforcer vos jambes en douceur sans choc et sans forcer sur les genoux.
🔁 Reprise du cycle : jeudi - vendredi - samedi
Dimanche = repos 😌
🗓️ Semaine 2
Séance 1 — Mobilité : Ma routine épaules (débutant)
Une série de mouvements simples pour libérer la mobilité de vos épaules, et tonifier vos bras (praticable sur une chaise)
Séance 2 — Souplesse : ma routine Hanches Souples (Débutant)
Je vous montre comment ouvrir vos hanches pour libérer les tensions au niveau du bassin, détendre le bas du dos et ouvrir vos hanches facilement.
Jour 3 — Force douce : Ma routine pour le bas du dos (débutant)
3 exercices simples pour muscler le bas de votre dos (lombaires) sans forcer. Cette routine est également très efficaces pour tonifier vos fessiers et soulager rapidement les douleurs causées par la sédentarité.
🔁 Reprise du cycle : jeudi - vendredi - samedi
Dimanche = repos 😌
🗓️ Semaine 3
Jour 1 — Mobilité : Ma routine pour le haut du dos
Je vous montre comment corriger votre posture, assouplir et renforcer votre colonne vertébrale facilement (fini les points douloureux dans le milieu ou le haut du dos).
Cette routine est également très efficace pour soulager et améliorer la bosse de bison.
Jour 2 — Souplesse : Détendre le bas du dos (débutant)
Cette routine vous permet de libérer le bas de votre dos et relâcher la tension dans votre bassin pour vous sentir plus léger et plus détendu au quotidien (c'est la routine idéale si vous passez plus de 5h par jours assis).
Jour 3 — Force douce : Ma routine pour le ventre
Je vous montre comment renforcer et tonifier vos abdominaux en douceur, pour affiner votre taille et vous sentir mieux au quotidien.
🔁 Reprise du cycle : jeudi - vendredi - samedi
Dimanche = repos 😌
Voici « Le programme spécial débutant » va vous apporter :
Soulager vos douleurs dans le dos, le cou, les hanches et les épaules
Tonifier vos bras, vos cuisse, vos fessier et votre ventre
Meilleure performance sportive (plus de force et une meilleure amplitude de mouvement)
Correction automatique de la posture
Sommeil profond et moins de raideurs au réveil
Meilleure circulation sanguine et meilleure récupération après l'effort
Moins de stress et de tensions accumulés au quotidien
Prévenir les opérations et accélérer la convalescence
Une solution simple, rapide et facile à mettre en place :
Seulement 15 minutes de mobilité par jour pendant 21 jours
Pour soulager vos douleurs, gagner en souplesse et renforcer vos muscles facilement, sans chocs.
Grâce à des exercices simples à faire à la maison sans matériel, accessible à tous (peu importe votre âge ou votre poids).
Valeur
47 €
Aujourd'hui inclus GRATUITEMENT avec le Dojo !
Retrouve un corps souple et sans douleur rapidement ou c'est GRATUIT !
Garantie Satisfait ou Remboursé de 30 jours
Selon la loi française, tout achat en ligne dispose d’une garantie de remboursement de 14 jours.
Mais moi, je te donne 30 jours de garantie. Pourquoi ?
Parce que je veux te donner l’opportunité de finir au moins un de mes programmes de 21 jours avant de décider si tu souhaites réellement faire partie de mes élèves les plus proches.
J’ai tout à fait conscience que certaines personnes pourraient abuser de ma garantie pour obtenir mes programmes gratuitement, mais tu sais quoi, je m’en moque.
J’ai mis en place le Dojo afin d’aider tous ceux qui le méritent et qui le désirent vraiment.
Ainsi, si après avoir essayé le programme pendant 21 jours, tu n'es pas satisfait, alors tu m'envoies un simple mail à niko@dojodelamobilite.com et je te rembourse intégralement SANS TE POSER DE QUESTIONS.
Considère que quand tu t'inscris au Dojo, c'est comme si tu testais gratuitement les programmes pendant 30 jours. Tu gardes les programmes seulement si ça marche pour toi.
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